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Como vai a sua empatia?

Somos cobrados em todos os papéis que exercemos para sermos empáticos. No trabalho, com os familiares, amigos.
Mas você sabe o que é empatia?

Segundo o dicionário é a “processo de identificação em que o indivíduo se coloca no lugar do outro e, com base em suas próprias suposições ou impressões, tenta compreender o comportamento do outro”.

Já pensou que para pararmos e nos colocarmos no lugar de outra pessoa precisamos estar disponíveis?

Em uma época onde não se pode perder tempo, não temos tempo para as coisas mais essenciais. Essenciais? Sim… o que chega na essência, o que fala ao nosso coração, o que mexe com os nossos valores. Para se chegar a este local é preciso dedicação… dedicar meu tempo e meu espaço interior para aprofundar minha percepção e me conectar.

Mas a demanda de compromissos e o tempo corrido não nos permite mais a este luxo. Mesmo quando estamos sem o compromisso, nossa mente não consegue mais desacelerar, e ela continua preocupada (pré-ocupada). O ócio acaba nos trazendo um incômodo, um vazio perturbador que muitas vezes chega a nos levar a sensação de culpa.

A vida moderna exige que estejamos atentos e ativos. Tempo é dinheiro, consumo ou diversão (distração). Mas isso nos torna extremamente focados em nossas necessidades e compromissos, nos faltando tempo para olhar o outro. Tempo para ouvir, perceber e acolher o outro com interesse genuíno, não egoísta – onde essa atenção poderia me trazer até algum benefício, aprendizado! O sofrimento do outro passa a ser responsabilidade exclusivamente dele, quem nunca pensou ou escutou: “Ema, ema, ema cada um com seus problemas!”

Por outro lado, a calma e a tranquilidade, aprofunda minha conexão com o mundo ao meu redor, ao contrário da pressa, que mantém minhas relações na superfície (superficiais). Minha percepção aumenta e com ela, minha sensibilidade e minha atenção. Começo a apreciar as coisas, o mundo, a natureza, o outro, a música, a arte, a solidão e a interação. Começo a enxergar outras soluções para empasses do dia a dia mas, para isso é preciso estar no tempo e não correr contra ele. A meditação, com certeza é um aliado para aprendermos “a estar no tempo”

O tempo é amigo da empatia, a falta dele da indiferença.
O tempo é amigo da percepção, a falta dele da insensibilidade.
O tempo é amigo da tranquilidade, a falta dele da tensão e do estresse.
O tempo nos leva à essência, a falta dele à superficialidade.
O tempo nos leva ao altruísmo, a falta dele ao egoísmo.

Agora pare e pense: Você está correndo demais com seus compromissos, anda muito ocupado e estressado? Cuidado… você pode estar fora do tempo.

Procure se proporcionar uma vida com mais tempo: tempo sem compromisso, tempo com a família, na natureza, com amigos e só com você!!! Já dizia a música Epitáfio – Titãs… “Devia ter amado mais, devia ter vivido mais, devia ter visto o sol se pôr…”

O processo de coaching pode sim ajudá-lo nesta tomada de consciência e também na elaboração de um plano de ação com atitudes concretas para que você possa estar no tempo e, viva a empatia!